Статья о том, что для масштабных изменений лучше всего работает принцип 'делай, что можешь'. Автор объясняет, что человек часто переоценивает свои возможности и верит в Волшебный Волевой Рывок, который не приносит успеха. Вместо этого автор предлагает сосредоточиться на маленьких шагах, которые почти всегда по силам нашей волевой сфере, и которые практически незаметно складываются в новые эффективные привычки.

Иван Иванович отмечает свой 118-й день рождения. Он проводит техосмотр своего тела, общается с Пенсионным фондом, завтракает со своим праправнуком и выходит покурить. Все это происходит с юмором и иронией, характерными для старости.

Седой старик посещает приют для собак и знакомится со всеми жителями. Он находит собаку Берту, которая не выходит из вольера из-за травмы лапы. Старик просит отдать ему собаку, но ему отказывают. Он продолжает посещать приют и разговаривать с Бертой.