Глубокая внутренняя беззащитность — это чувство, которое коренится в нашем с вами детстве. Мы приходим в этот мир слабыми и зависимыми существами, а потом годами выстраиваем сами себя, чтобы обрести внутренние защиты, научиться опираться на самих себя. Но далеко не всем это удаётся… ⠀ В детстве, когда мы сталкивались с проблемой, мы ожидали, что кто-то из взрослых придёт нам на помощь. ⠀ Когда-то они отвечали на наши просьбы. И кто-то из нас сформировал стереотип, как испрашивать эту помощь, — нытьём, обидой, демонстрацией своего бессилия. ⠀ В другие моменты на помощь к нам никто не приходил, и мы страдали, чувствовали, что никому не нужны, что нас не любят. В результате многие, даже став взрослыми, продолжают нести в себе эти чувства. ⠀ Это глубинные паттерны поведения, которые зачастую даже сложно заметить, и это ещё одна проблема... Мы просто испытываем эти негативные чувства и ведём себя соответствующе. ⠀ Но разве это не делает нас несчастными? Жить так, словно бы ты ни на что не способен, словно в любой момент всё может рухнуть… Что в этом хорошего? ⠀ Кто-то скажет: «Что же мне делать?!». Но разве это не будет повторением той же стратегии по ожиданию помощи? Мол, да, понимаю, что ждать помощи бессмысленно, а вы мне с этим не поможете?.. ⠀ Можно ли сказать, что такой человек и в самом деле понял, в чём его проблема? Ну, вряд ли. А до тех пор, пока он этого не поймёт, разве сможет он из этого состояния выбраться? ⠀ Нет, справиться с этим паттерном можно только по-настоящему оперевшись на самого себя. Именно поэтому я столько рассказываю об инструментах самопомощи. ⠀ Да, это непростая задача, но под лежачий камень вода не течёт. И кроме того, разве вы сейчас не справляетесь со своей жизнью? Может быть, не лучшим образом, но справляетесь. И это тоже важно осознать. ⠀ В общем, последовательность такова: сначала осознаём, что со своей жизнью мы как-то справляемся, помощи ждать бессмысленно и вредно, и никого нет у нас по-настоящему, кроме самих себя. ⠀ Поэтому не надо спрашивать, что нам делать в такой ситуации, надо просто что-то начать делать — потихоньку и помаленьку, но приводить себя в чувства, а свою жизнь — в порядок. Это и будет подлинной заботой о себе…